Épisode de Fortes Chaleurs : Les bons réflexes pour se protéger
La mairie de Pontvallain vous invite à la plus grande prudence durant les épisodes de fortes chaleurs. Conformément aux recommandations officielles de Santé publique France, il est important d’adopter des gestes simples pour préserver votre santé et celle de votre entourage.
Voici un rappel des consignes essentielles à suivre.
Les recommandations au quotidien
Pour s’hydrater et se rafraîchir :
Buvez de l’eau : N’attendez pas d’avoir soif pour vous hydrater régulièrement tout au long de la journée.
Restez au frais : Restez chez vous ou passez du temps dans des lieux rafraîchis.
Mouillez-vous le corps : N’hésitez pas à vous rafraîchir la peau (brumisateur, gant de toilette humide) régulièrement.
Alimentation adaptée : Mangez des repas frais et équilibrés.
Évitez l’alcool : Sa consommation favorise grandement la déshydratation.
Pour adapter son environnement et ses activités :
Protégez votre logement : Pensez à fermer les volets et les fenêtres durant la journée pour conserver la fraîcheur à l’intérieur.
Limitez les efforts : Privilégiez les activités douces et évitez les efforts physiques importants.
Faites preuve de solidarité : Prenez régulièrement des nouvelles des personnes les plus fragiles (personnes âgées, isolées ou en situation de handicap) de notre commune.
Numéros utiles et Urgences
En cas de malaise : Appelez immédiatement le 15.
Pour toute information complémentaire : Une plateforme téléphonique gratuite est à votre disposition au 0 800 06 66 66 (Canicule Info Service).
Suivi météo : Restez informés de l’évolution de la situation en consultant le site meteo.com.
La municipalité de Pontvallain compte sur votre vigilance. Prenez soin de vous et de vos proches !
